导读
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生活中，常常会有人认为，肥胖的女性“好生养”，意思就是说女性肥胖，对生孩子来说是非常有利的。那么，事实真的如此吗？近期《贵州都市报》就此问题专访了我院孙永生教授。
报纸截图↓↓
以下为报道原文↓↓
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“多吃点，看你那么瘦怎么怀孕？”想必生活中我们常常会听到这样的“老人言”，民间对丰满的女性也有“好生养”的说法。难道吃胖了就容易怀孕吗？
在医院孙永生教授看来，这肯定是个误解，适当的营养增加有必要，但营养过剩以至肥胖，就会对妊娠产生诸多不良影响，不仅肥胖影响怀孕几率，怀孕中胎儿的健康也会受到影响，出生缺陷、流产和出生前后的死亡风险也相对增加。
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营养过剩卵子活力下降，影响受精
二孩*策放开后，肥胖备孕人数不在少数。医院孙永生教授介绍，肥胖女性备孕容易遇到各种困难，一旦怀孕后，也会增加一些健康风险，给医生带来不小的挑战。
国内外的研究都有表明，超重和肥胖对男女不孕不育都有推波助澜的作用。这是因为肥胖女性往往出现营养过剩，而营养过剩会致使卵子的活力下降，影响受精。不仅如此，女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起的内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的产生。这些疾病包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，造成女性男性化表现，甚至造成女性不孕。
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备孕前减肥，节食不是最好选择
控制孕前体重对于过胖的女性备孕来说非常重要。孙永生教授建议过度肥胖的女性在孕前1-2年就开始进行减重和控重。备孕前的减肥，节食不是最好的选择，控制饮食加上运动、建立健康的生活方式才是科学合理的。
首先，饮食均衡
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是“低能量，低脂肪，适宜优质蛋白”（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）。不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间；可少食多餐，减少饥饿感。也可由专业营养师进行专业营养指导，学会简单饮食计划方法，如份数控制和健康食物的选择，建议总量控制、均衡营养、食品多样化。其次，适中运动
备孕肥胖女性每天至少进行60分钟的体力活动。每周至少进行分钟中等强度有氧运动（最大心率的50%~70%），每周至少5天，不能连续超过2天不运动。减少静坐时间，尤其是避免长时间的静坐（＞90分钟）。运动锻炼以中等强度运动为宜，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳、有氧操、舞蹈、骑自行车、跳绳、爬楼梯等。
此外，孙永生教授还建议，肥胖女性备医院进行孕前咨询，调节心理压力，保持稳定情绪对于备孕也是非常有必要的。
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