闽南2月20日讯 福建省住建厅昨日消息，去年开展的全省33处省级景区综合检查中，总体情况较好的有7个、一般的12个、较差的9个、差的5个。差的和较差的景区被全省通报，要求6月底前报送整改结果。整改不到位的将*牌警告直至取消省级景区称号。
随着社会的发展，人们的饮食不仅只求温饱，还要养生。而生活中我们往往热爱哪些甜美、精致、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。不信？下面就和小编一起来看看吧！发涩的食物单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时，也不要把那层褐色的皮去掉。粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着 扎嗓子 ，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌，每日应保证摄入20 30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。味冲的食物洋葱和大蒜是很多人唯恐避之不及的食物，因为它们味道太冲，甚至吃完之后嘴里会有难闻的气味。其实，这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物，它们可有效预防癌症，广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中。因此，日常饮食不要忽略它们，萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤，洋葱可以用来拌凉菜，大蒜最理想的吃法是生吃。进食大蒜、洋葱等食物后觉得口气难闻，可以嚼食少量茶叶。味酸的食物和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。发苦的食物食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚，以及巧克力里面的多酚，它们都是有助预防癌症和心脏病的成分，苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，吃水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，适当要吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条，做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。通过以上的介绍，你是否了解了这些食物的功效了呢？都说人不可貌相，食物也是这样的，你越看不起的食物，都有着你意想不到的功效呢！欲了解更多相关知识点击：水果真的越丑越好吃吗
湛蓝的天空白云朵朵，悠悠，飘走了一些往事，飘来了些许快乐，放眼望去，一片开阔，而此时的心情，也如这一片晴空一样舒展，云卷云舒，风儿调皮的吹动着云朵慢慢的飘，轻轻的动，舒展随风，卷起随风，一切都是那么顺其自然，即便渐行渐远，也拥有着那一份淡定从容，不是吗，人生如云本无定式，抉择几多艰难，随风来去吧，别无他求……
